一、行程概览与前期准备
从热带海滨到雪域高原，这是一条跨越气候与文化的长途旅程。建议安排15-20天，最佳出行时间为5-10月。出发前需办理边防证（若计划前往珠峰等地），准备抗高原反应药物、四季衣物、防晒用品及车辆检修（若自驾）。
二、分段行程规划
第一阶段：加乐镇至昆明（约3天）
- 交通：自驾或搭乘高铁至海口，飞往昆明作为进藏前适应站
- 亮点：滇池风光、云南美食调整
第二阶段：滇藏线进藏（约7-10天）
- 路线：昆明-大理-丽江-香格里拉-德钦-芒康-林芝-拉萨
- 关键节点：
1. 香格里拉（海拔3300米）：适应高原环境
2. 芒康：正式进入西藏界
3. 怒江72拐：谨慎驾驶
4. 林芝：游览雅鲁藏布大峡谷
第三阶段：拉萨及周边深度游（约5-7天）
- 必体验：布达拉宫、大昭寺朝圣、色拉寺辩经
- 周边推荐：羊卓雍措一日游、纳木错过夜观星
三、实用贴士
高原适应：进入海拔3000米以上地区后，每日上升高度不宜超过500米，注意补充维生素。
文化礼仪：寺庙内不戴帽、不穿短裙，转经需顺时针方向。
交通选择：新手建议飞抵拉萨后租车，老司机可挑战全程自驾。
四、特色体验推荐
- 在鲁朗品尝石锅鸡
- 拉萨藏式茶馆喝甜茶
- 拍摄南迦巴瓦峰日落
这条路线将带你从椰风海韵穿越到经幡飘扬，做好充足准备，开启属于你的天地之旅。